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专家称,重新摆放家具会给你带来4个意想不到的心理好处

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有时候,从不同的角度来看待事物是很重要的——这也包括你的家具。重新布置家里的一个或多个房间可能感觉就像完成一个真人大小的拼图游戏,但这种努力可以让你积极地解决问题,并评估家里的碎片,这是独一无二的。看似琐碎的事情可以为你的生活注入新的活力。

我可以直接说:在过去的一年里,我已经重新配置了我的卧室家具三次,或者每当我觉得停滞不前,需要改变的时候。当我搬回儿时的家时,重新设计我的卧室,重新布置家具给了我一种使命感和希望,当时我觉得我对自己的生活几乎没有控制。

这个令人满意的练习让我看到了设计的可能性,以及我的卧室设置如何满足我的日常需求。事实证明,我并不是一个人——我也没有想象过把我的家具摆放混在一起的好处。根据心理学家和室内设计师的说法,这里有四个理由说明重新摆放家具是有益的和令人满意的。

重新摆放家具可以增强你的安全感。

“你的家要么支持你的生活方式,要么耗尽它。”Kerrie凯利美国室内设计师协会(American Society of Interior Designers)前任主席告诉《公寓疗法》(Apartme188金宝慱怎么下载不了nt Therapy)杂志。“如今,创造一个能让人休息和充电的空间比以往任何时候都更重要。”重新布置你的家具为你重新布置房间提供了充足的机会,使它更好地支持你想要的生活方式。

同时,出于多种原因,这种活动本身可以帮助你建立并保持一种安全感。李室一位环境心理学家说,重新摆放家具的行为激发了人们利用环境保护的本能。钱伯斯解释说:“当我们移动家具时,它可以让我们考虑在哪里放置物品,以确保我们对景观的视野,这让我们感觉更安全。”

妮可Villegas博士她说,这项任务还提供了人们控制环境的能力。当你重新安排你的空间时,“你拥有决策权,”他们说,“练习这一方法可以让你的神经系统感到更安全、更放松。”

它能激发你的创造力。

搬运家具这种费力的工作也可以锻炼你的创造力。你可以利用你的想象力来更好地利用一个房间,甚至把你在pinterest上的幻想变成现实。

无论哪种方式,Kelly建议执行“编辑”,这决定了你需要如何有效地利用空间。“这可以包括但不限于清理杂乱,融入自然光,引入新鲜空气和有机元素,定义私人空间,重新利用或重新装饰家具和存储解决方案,”凯利分享道。

如果你对结果感到满意,你可能会以一种新的、更积极的眼光看待你的物品和空间。这可以培养感恩之心,建立希望,减轻压力;同时激活大脑的奖励中心,根据Villegas博士的说法,奖励中心会产生愉悦的感觉。他们还指出:“如果你在生活的其他领域感到停滞不前,重新设计、解决问题和完成具体任务的练习可以激发你的创造力。”

这个过程从身体上帮助你站稳脚跟。

在我花了三个多小时重新整理家具后,我感到了极大的满足感,因为我一个人完成了如此艰巨的任务,并立即受益于我的努力。我把床推到房间的另一边。我从梳妆台拿出抽屉,把梳妆台搬到新地方。现在,早晨的阳光可以照亮我的脸,我可以在床上看日落。

它可以帮助你拥抱改变。

根据Villegas博士的说法,重新布置家具可以让人们在内部成长和外部环境之间达到一致,也可以作为拥抱无常的实践。他们解释说:“意识到无常可以帮助我们平衡心理健康,挑战沉思和非独思维。”“注意到变化的可能性有助于缓解无助感……家具可以移动,季节来了又去,你的设计风格在演变,你有可能随着它的波动而变化。”

虽然钱伯斯也有同样的看法,但他建议,小的改变也能带来很大的帮助,尤其是当你发现重新安排空间的过程让你不堪重负的时候。它也可以作为一种实践,帮助你欢迎改变,把环境掌握在自己手中,尤其是当你感到困住的时候。

干爹Kanaras

贡献者

安迪·卡纳拉斯(Andie Kanaras)是新泽西州的一名自由文化作家。她喜欢蜡烛、真人秀和意大利面。

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